من نحن
سبارك ستوديو استوديو حركة للسيدات في شارع السور بحديقة الشهيد، المرحلة الثالثة. برنامجنا فيه بيلاتس ريفورمر، وهوت ريفورمر، ومايكروفورمر، ويوغا، وبار، وكلاسات ساخنة.
الاستوديو يوفّر لج مكان راقي مخصص لحركة المرأة، يجمع بين برنامج كلاسات مختار بعناية واهتمام حقيقي فيج. كل نوع تمرين له هويته، ويجمعها كلها الاهتمام بالدقة والجودة وأدق التفاصيل.
شنو بتستفيدين؟
ريفورمر
تمرين لكامل الجسم وخفيف على المفاصل، بمقاومة مضبوطة تبني قوتج، وتحسّن وقفتج، وتزيد مرونتج، وتنحت جسمج من الراس لين القدم.
سباركفورمر
طريقتنا عالية الشدة وخفيفة على المفاصل، تتحدى قوتج وتحمّلج وتحكّمج. حركات بطيئة ومقصودة مع مقاومة مستمرة تحرق الجسم كله.
كلاسات ساخنة بالأشعة تحت الحمراء
ارفعي الحرارة. كلاسات بتدفئة الأشعة تحت الحمراء ترفع مستوى تمرينج وانتي تتحركين وتعرقين وتقوين وتنسجمين مع الحركة.
بيلاتس مات
رجعة للأساسيات. حركات مضبوطة ودقيقة تقوّي عضلات الجذع، وتحسّن حركتج، وتنحت الجسم كله — بدون أجهزة.
بار
حركات مستوحاة من البيلاتس مع تقنيات الباليه. توقعي حركات صغيرة ومضبوطة، وتكرار واجد، ورجفة واجد وانتي تنحتين جسمج وتقوّينه وتحسّنين توازنج.
يوغا
توازن بين الحركة والتنفس والقوة والمرونة، يحسّن حركتج ويهدّي بالج، ويخليج تحسّين بالثبات والراحة.