من نحن
سبارك ستوديو هو استوديو نسائي للحركة في مسرح السور في حديقة الشهيد، المرحلة الثالثة. يضم برنامجنا حصص بيلاتس ريفرمر، هوت ريفرمر، مايكروفورمر، يوغا، باريه، حصص ساخنة، وغيرها.
يجمع الاستوديو بين تخصصات متنوعة في مساحة راقية، مع التركيز على التقنية، الدقة والتطور. ويمنح التدريب المتخصص كل امرأة التوجيه الذي يساعدها على تطوير ممارستها، بينما ينعكس الاهتمام بكل التفاصيل على التجربة داخل الحصة وخارجها.
ماذا ستستفيدين؟
ريفورمر
تمرين لكامل الجسم لطيف على المفاصل، بمقاومة مضبوطة تبني قوتك، وتحسّن قوامك، وتزيد مرونتك، وتنحت جسمك من الرأس حتى القدم.
حصص ساخنة بالأشعة تحت الحمراء
ارفعي الحرارة. حصص بتدفئة الأشعة تحت الحمراء ترفع مستوى تمرينك وأنتِ تتحركين وتتعرّقين وتزدادين قوة وتنسجمين مع الحركة.
بيلاتس مات
عودة إلى الأساسيات. حركات مضبوطة ودقيقة تقوّي عضلات الجذع، وتحسّن حركتك، وتنحت الجسم كله — بدون أجهزة.
بار
حركات مستوحاة من البيلاتس مع تقنيات الباليه. توقّعي حركات صغيرة ومضبوطة، وكثيرًا من التكرار والارتجاف وأنتِ تنحتين جسمك وتقوّينه وتحسّنين توازنك.
يوغا
توازن بين الحركة والتنفس والقوة والمرونة، يحسّن حركتك ويهدّئ بالك، ويمنحك شعورًا بالثبات والراحة.